为所有女性及其家人提供关于新冠疫情的阿育吠陀智慧

一种神秘的新型Covid-19疫情正在迅速蔓延。全世界都沉浸在对这种冠状病毒的恐惧之中，卫生部下属的研究委员会 印度政府根据印度传统医学实践阿育吠陀、顺势疗法和尤那尼疗法发布了咨询意见。

根据阿育吠陀实践，建议采取以下预防管理步骤。

保持个人卫生

• 该建议建议保持个人卫生，例如经常用肥皂洗手并用 N95 口罩遮住嘴巴。
• 冠状病毒体积较大，细胞直径为 400-500 微米，因此任何口罩都可以阻止其进入。
• 病毒不会在空气中停留，而是停留在地面上，因此不会通过空气传播。
• 冠状病毒落在金属表面时可存活 12 小时，因此用肥皂和水彻底洗手即可。
• 病毒在手上存活 10 分钟，因此将酒精消毒剂放在口袋中足以达到预防目的。
• 如果病毒暴露在26-27°C的温度下，它就会被杀死，它无法在炎热的地区生存。

增强你的免疫系统

• 通过健康的饮食和生活方式来增强免疫系统作为预防措施将在很大程度上有所帮助。

预防感染措施

• 将1茶匙Trikatu粉末（由黑胡椒、荜茇和生姜制成）与3-5片新鲜Tulsi叶或1/2茶匙Tulsi叶粉放入4杯水中煎煮。煮至仅剩2杯。全天饮用此热茶。
• Pratimarsa Nasya：每天早晨在每个鼻孔中滴入两滴Anu Tailam 。
• 用温水和盐漱口可以杀死扁桃体并防止其泄漏到肺部。
• 使用洗鼻壶清除鼻腔内的细菌。
• 远离冰淇淋和冷食，更喜欢家常菜。
• 喝Tulsi和Guduchi茶可以缓解呼吸系统疾病。

补充剂

• 服用增强免疫力的补充剂，如南非醉茄和姜黄。
• 南非醉茄有助于平衡加剧的 Vata，也是一种有助于增加能量和抵抗压力的适应原。
• 姜黄是抗氧化剂的来源，有助于消化，有助于增加肝脏的胆汁排泄，并有助于缓解疼痛和炎症。
• 按摩：每天进行阿比扬加疗法 (abhyanga) 或使用活力卡法油进行自我按摩将有助于改善血液循环，从而起到预防措施。
• 瑜伽和冥想：您每天的精神修行将有助于保持低压力水平和健康的免疫系统。

遵守这些说明足以预防病毒
“本倡议仅供参考，并须与注册的阿育吠陀从业者协商后方可采纳。”

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