Nous avons tous une idée du pouvoir d’une vraie reine !

Elle a le potentiel de servir les gens de son royaume. De même, dans l'Ayurveda, il existe une herbe reine connue sous le nom de Shatavari, qui peut être traduit par « celle aux cent racines » et également appelée « Celle qui possède cent maris ».

Il s'agit d'une plante riche en nutriments, apaisante pour l'âme et augmentant la longévité. Elle est traditionnellement utilisée depuis des siècles dans l'Ayurveda. Aujourd'hui, nous souhaitons souligner son effet sur le système reproducteur féminin car il convient à chaque saison de la vie d'une femme.

On dit en Ayurveda que la femme est à l’origine de la vie des générations futures. Ainsi, la protection des femmes contre toutes les maladies, depuis leur naissance jusqu’à leur mort, est d’une importance primordiale. Menstruation, ovulation, grossesse, conception, maternité et ménopause, elle est dans un voyage qui implique des changements physiques, mentaux et émotionnels. Dans ces cycles saisonniers de la vie d'une femme, le Shatavari est une plante extraordinaire pour l'aider à rester active et en bonne santé.

Morphologie

Membre de la famille des asperges, la plante Shatavari prospère dans de nombreuses régions tropicales de l’Inde et de l’Asie. La plante est une fine plante grimpante avec une tige mince couverte d'épines. Il a de longues feuilles vertes semblables à des aiguilles de pin avec une abondance de fleurs blanches parfumées et de nombreuses racines tubéreuses qui sont regroupées en un groupe d'environ 100 racines tubéreuses charnues, utilisées comme aliment ainsi que comme complément alimentaire.

Avantages:

Shatavari soutient la santé des femmes de la ménarche à la ménopause, de la conception au post-partum en rétablissant le déséquilibre hormonal, en augmentant la libido et en combattant la fatigue. C'est un bon remède contre les syndromes pré, péri et post-ménopausiques et contre la formation de lait maternel. De plus, il possède des propriétés immunitaires et rajeunissantes qui sont bénéfiques pour la santé digestive, respiratoire, urinaire et reproductive masculine.

Le Shatavari est traditionnellement pris mélangé avec un verre de lait chaud et du sucre ou du miel, mais peut être mélangé à une large gamme de plats, de boissons et de thés.

Actions pharmacologiques :

La vision ayurvédique est basée sur le terme Rasapanchaka, qui était l'outil utilisé par les anciens sages pour évaluer les propriétés d'une herbe. Il utilise les organes des sens ainsi que l’effet sur le corps après utilisation comme méthodes pour analyser les effets pharmacologiques d’une plante.

Shavavari équilibre les dosha Pitta et Vata. Il aide en corrigeant les déséquilibres hormonaux, en réduisant les sautes d’humeur, la douleur, l’inconfort et les sensations de brûlure. Shatavari augmente Kapha avec son goût doux-amer et ses propriétés nourrissantes, calmantes et relaxantes.

Avantages pour la santé de Shatavari comme suit :

• Effet anti-inflammatoire sur le cycle menstruel
• Effet antioxydant pour neutraliser les radicaux libres
• Effet carminatif pour prévenir les ballonnements, la formation de gaz et la distension abdominale
• Effet œstrogénique car il contient du phytoestrogène, qui équilibre le niveau d'œstrogène, arrête les saignements et favorise la restauration de l'endomètre.
• Effet galactagogue car il favorise la lactation

Effets secondaires:

Shatavari est similaire à l’œstrogène, une hormone reproductive féminine. Par conséquent, si une femme a un taux d’œstrogène élevé, cela peut provoquer une sensibilité des seins. En outre, il est déconseillé aux personnes présentant un excès de mucus et des problèmes digestifs existants de prendre du Shatavari.

La sagesse ancienne est applicable à toutes les étapes de la vie avec le soutien de la recherche et la consultation des médecins. Shatavari agit comme un remède à base de plantes préventif et curatif. En Occident, sa valeur médicinale est très méconnue, mais le Shatavari est l'herbe reine qui peut être utilisée comme aliment ainsi que comme excellent complément de santé.

Contribution de l'éducateur Sewanti

Dr Jaya Lakshmi V BAMS, MD (Ayurveda)