夏季是阳光明媚、温暖宜人的季节……但有时，也容易引发皮肤刺激、头皮干燥或情绪烦躁。在阿育吠陀中，夏季受Pitta dosha （火与水的能量）控制。当 Pitta 能量高涨时，可能会出现炎症、过热、油性皮肤或烦躁不安等症状。

Sewanti 的阿育吠陀精油系列提供传统且久经考验的夏季养生平衡方法。所有精油均在铜器中煎煮 30-45 天，并融入草药，滋养并支撑您的身体。

以下是我们为皮肤、头皮和心灵精心挑选的 5 种夏季阿育吠陀精油。

为什么夏天要使用阿育吠陀精油？

在日常仪式中使用阿育吠陀精油有助于：

• 为暴露在阳光和高温下的皮肤补水
• 提供清凉、镇静的感官体验
• 清爽头皮，柔顺夏季秀发
• 鼓励正念和日常基础

1）清凉皮塔阿育吠陀按摩油

最适合：敏感或日晒皮肤、炎热气候

这款清淡、清爽的精油含有檀香、余甘子和印度莲花，可帮助您的皮肤感到镇静和滋润，非常适合炎热的日子或晒太阳后使用。

2） Tridoshic 阿育吠陀按摩油

最适合：日常使用，所有肤质

这种油与Triphala 、 Kushta和檀香木和谐混合，可支持全年平衡，尤其在您外出或处于混合气候时有用。

3）头发和头皮阿育吠陀按摩油

最适合：干燥或过热的头皮、易卷曲的头发

这款精油蕴含香根草、高良姜和纳里尼，在炎热天气里呵护头皮，带来舒适体验。它能滋养发根，让您在洗头前倍感清爽。

4） Kumkumadi 阿育吠陀面部精油

最适合：夏季亮丽肌肤、肤色不均

库姆库玛迪油蕴含藏红花、曼吉莎、檀香和甘草，是夜间护肤的理想之选。使用它，肌肤将焕发自然光泽，并均匀肤色，避免日晒造成的损伤。

💡 与 Sewanti 的藏红花蜂蜜搭配使用，作为清凉面膜，令肌肤更加光彩照人。

5. Brahmi 古典阿育吠陀按摩油

最适合：夜晚的平静、头部按摩、头脑清醒

这款精油蕴含婆罗米、余甘子和假马齿苋，灵感源自经典的婆罗米泰兰。它非常适合晚间仪式，让您放松身心，清凉身心，尤其是头部和头皮。

“舒缓心灵，有助于缓解疲劳和不适感。”

如何使用阿育吠陀按摩油

“Abhyanga 是一种使用在掌心温热的草药油进行按摩的方法。”

• 通过在手掌之间摩擦或将瓶子放入温水中来稍微加热油。
• 在四肢上以长距离涂抹，在关节上以圆周运动涂抹。
• 重点关注肩膀、胸部、颈后和脚等较热的区域。
• 停留15-20 分钟，然后用温水（不是热水）冲洗。

头皮按摩：将油以画小圈的方式涂抹在头皮上。静置30分钟，然后照常洗净。

面部精油（Kumkumadi）：晚上清洁肌肤后，取2-3滴涂抹于肌肤上。轻拍至吸收。

附赠：藏红花蜂蜜清凉面膜

Sewanti 藏红花蜂蜜可用作温和清凉的面膜或洁面乳。在湿润的肌肤上薄薄涂抹一层，停留 10 分钟，冲洗干净，然后涂抹 Kumkumadi 精油，令肌肤焕发光彩。

你的夏季自我护理仪式

一天中的时间	产品	仪式
早晨	冷却皮塔油或三体油	淋浴前的身体按摩（Abhyanga）
周中	头发和头皮油	每周洗头前进行2-3次头皮按摩
晚上	婆罗米油	头部按摩放松身心
夜间	库姆库马迪油	面部油，用于光泽和保湿
每周	藏红花蜂蜜	清凉面膜或洁面乳

夏季精油不仅能滋润肌肤，还能舒缓全身。从舒缓头皮到集中能量，这些护理步骤能帮助肌肤由内而外保持平衡。

保持冷静。脚踏实地。阿育吠陀之道。