Au cours de l’été, la plupart des familles ont profité des vacances et des activités de plein air en s’amusant tard le soir en mode détente. À l'approche de la fin de l'été, début septembre marque également l'aube d'une nouvelle année scolaire. Alors que la rentrée scolaire peut être synonyme d'enthousiasme pour les nouvelles salles de classe et une nouvelle garde-robe pour la plupart des enfants, pour de nombreux parents, cela signifie du stress lié au budget d'achats, à un changement d'horaires et à la gestion des devoirs après une journée de travail stressante.

Les nouvelles situations peuvent aussi être angoissantes pour les jeunes et la rentrée scolaire en sera remplie ! Au cours des prochaines semaines, les enfants et les jeunes devront s'installer avec de nouveaux enseignants, de nouvelles classes, peut-être même de nouveaux groupes d'amis.

Les parents pourraient être submergés par la pression exercée par la gestion des besoins des enfants, ainsi que par le travail quotidien et les responsabilités ménagères.
L'ancienne science de la vie, l'Ayurveda, propose des solutions à tous les défis de notre vie.

Les directives ayurvédiques nous offrent une résilience mentale contre la surcharge mentale en choisissant des aliments et des herbes appropriés et en adoptant des régimes quotidiens comme le massage ayurvédique aux huiles thérapeutiques.

1. Nourriture :
Selon l’Ayurveda, les aliments purs aident à absorber l’intelligence nécessaire aux jeunes esprits. L'Ayurveda suggère des repas comprenant des petits-déjeuners fraîchement préparés comme des flocons d'avoine avec du lait d'amande et des déjeuners à base de grains entiers et de légumes frais, de haricots, de noix, de graines et de fruits pour nourrir et nourrir leur esprit et leur corps.

La recherche indique que manger un petit-déjeuner sain affecte positivement la fonction cognitive et les résultats scolaires des enfants.

La plupart des problèmes d’apprentissage sont causés par la consommation d’aliments manquant d’intelligence, comme les aliments contenant des produits chimiques, la malbouffe et les aliments surgelés. Les enfants sont naturellement plus sensibles que les adultes. Les additifs alimentaires nocifs et les conservateurs chimiques BHT et BHA ainsi que les additifs tels que le silicate de calcium, les colorants alimentaires et les arômes artificiels se trouvent dans la plupart des aliments préparés pour le petit-déjeuner, comme les céréales et les gaufres surgelées.

2. Fonction mentale et intelligence grâce aux herbes :

Les enfants sont extrêmement capables de faire face aux changements au cours d’une nouvelle année scolaire et les parents peuvent les aider dans ce processus en leur offrant un cadre qui favorise la résilience et les encourage à partager et à exprimer leurs sentiments concernant le retour à l’école.

Pour améliorer l’apprentissage et le développement des facultés mentales des étudiants de tout âge, l’Ayurveda suggère des aliments et des herbes intelligents. Une carence nutritionnelle pourrait entraîner une diminution de la mémoire et un manque de sommeil.

L’alimentation est l’objectif principal de l’amélioration des capacités mentales, complétée par des composés à base de plantes utilisés en médecine ayurvédique depuis des milliers d’années.

Les herbes rajeunissantes mentales ou Medhya Rasayanas sont utilisées en Ayurveda pour remédier aux déséquilibres de la mémoire et de l'attention. Ces herbes fournissent une nourriture puissante à l’esprit.

Brahmi, également appelé Bacopa monnieri, Herpestis monniera, hysope d'eau et « Brahmi », est utilisé dans le système de médecine ayurvédique depuis des siècles. Traditionnellement, il était utilisé comme tonique cérébral pour améliorer le développement de la mémoire, l’apprentissage et la concentration et pour soulager les patients souffrant d’anxiété ou de troubles épileptiques. Des recherches récentes se sont concentrées principalement sur les effets cognitifs du Bacopa, en particulier sur la mémoire, l'apprentissage et la concentration, et les résultats soutiennent les affirmations ayurvédiques traditionnelles.

D’autres herbes rajeunissantes mentales notables sont Sankhapushpi, Jatamansi et Rudraksh.

3. Gérer et améliorer un sommeil réparateur
En utilisant ces herbes comme base, Sewanti a créé la formule à base de plantes Stressnil pour calmer l'esprit et améliorer la capacité de résolution de problèmes, la rétention des connaissances et le rappel des connaissances en cas de besoin. Stressnil est une formule à base de plantes idéale pour tous ceux qui utilisent leur esprit au travail ou à l'école.

La formule Stressnil contient un extrait 35:1 de 6 herbes de rajeunissement mental pour améliorer la fonction cérébrale et favoriser un sommeil réparateur. Stressnil aide à soulager l’anxiété, la dépression et l’insomnie.

Combiné à une alimentation saine, à de l'exercice régulier et à des mesures de style de vie telles que la méditation, Stressnil de Sewanti aide à promouvoir le bien-être mental et émotionnel.

4. Massage Ayurvédique : Huile Baby Balance

L’huile Baby Balance est une huile de massage douce pour les enfants comme pour les adultes. Les parents peuvent donner un simple massage corporel avant le coucher ou le week-end dans le cadre de leur routine pour créer des liens avec leurs enfants.

Un massage régulier avec l'huile Baby Balance apporte calme et satisfaction émotionnelle. Il contribue à améliorer le teint, nourrit les tissus, tonifie les muscles et protège la peau contre les infections.

5. Méditation
La méditation peut effacer le stress de la journée et apporter la paix intérieure. Prendre quelques minutes pour méditer le matin et avant de se coucher peut restaurer la paix et la relaxation. Il existe de nombreux types de méditations. On peut choisir n’importe quelle technique simple pour méditer, comme une méditation guidée, une méditation mantra ou une méditation de pleine conscience. La médecine traditionnelle chinoise suggère le Qi Gong et le Tai Chi, tandis que l'Ayurveda suggère des méthodes yogiques d'Asana, de Pranayama et de Dhyana.

La performance mentale peut être développée à son plein potentiel grâce à une nutrition adéquate, un sommeil de qualité et la sagesse équilibrée des herbes qui peuvent aider à nourrir l’esprit de manière naturelle et sûre.

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