作者： Vaidya Muskan Abedin2条评论

阿育吠陀与女性健康

合著者 - Vd Sara Maid、Vd Aishwarya Saindane、Vd Tejas Ahire 三月是妇女历史月，随着三月底的临近，我们与您分享如何提升妇女健康的重要见解。 在当今快节奏的世界里，女性常常要兼顾多项责任，从事业发展到家庭生活，再到维持社交关系。在这种忙碌的生活方式中，女性有时会忽略健康。然而，阿育吠陀为女性健康提供了一种整体的治疗方法，注重身心和谐。 对于女性而言，阿育吠陀了解她们生命周期中独特的生理和激素波动，从月经到更年期乃至更年期之后。通过了解这些变化，阿育吠陀提供个性化的治疗方法，以支持女性的健康和福祉。 通过肚脐涂油来呵护你的消化系统 阿育吠陀的基本原则之一是维护健康的消化系统，因为它被认为是许多健康问题的根源。强调健康、营养丰富的食物和正念饮食习惯有助于促进消化，提升整体活力。肚脐涂油是女性维持消化系统活力和子宫健康的绝佳疗法。 除了饮食之外，阿育吠陀也非常重视促进平衡和活力的生活方式。规律的运动、充足的休息、压力管理技巧以及良好的人际关系都被认为是保持最佳健康状态的关键。 最适合治疗月经不调的草药 阿育吠陀还提供草药和自然疗法来支持女性健康问题。对于月经不调，建议使用南非醉茄 (Ashwagandha) 、天门冬 (Shatavari)和三果宝 (Triphala)等草药来平衡荷尔蒙并支持生殖健康。如果您不喜欢草药，天门冬 (Shatavari) 活力女性胶囊也是一个不错的选择。 利用呼吸来管理压力 调息法（呼吸练习）、冥想和正念技巧等练习可以帮助女性缓解压力、增强适应力并培养内心的平静。 通过关注心灵、身体和精神的平衡与和谐，阿育吠陀使女性能够自然地掌控自己的健康和幸福。 通过个性化的饮食和生活方式建议、草药疗法和身心练习，阿育吠陀为女性提供她们茁壮成长和充分享受生活所需的工具。

作者： Vaidya Muskan Abedin2条评论

阿育吠陀与女性健康

合著者 - Vd Sara Maid、Vd Aishwarya Saindane、Vd Tejas Ahire 三月是妇女历史月，随着三月底的临近，我们与您分享如何提升妇女健康的重要见解。 在当今快节奏的世界里，女性常常要兼顾多项责任，从事业发展到家庭生活，再到维持社交关系。在这种忙碌的生活方式中，女性有时会忽略健康。然而，阿育吠陀为女性健康提供了一种整体的治疗方法，注重身心和谐。 对于女性而言，阿育吠陀了解她们生命周期中独特的生理和激素波动，从月经到更年期乃至更年期之后。通过了解这些变化，阿育吠陀提供个性化的治疗方法，以支持女性的健康和福祉。 通过肚脐涂油来呵护你的消化系统 阿育吠陀的基本原则之一是维护健康的消化系统，因为它被认为是许多健康问题的根源。强调健康、营养丰富的食物和正念饮食习惯有助于促进消化，提升整体活力。肚脐涂油是女性维持消化系统活力和子宫健康的绝佳疗法。 除了饮食之外，阿育吠陀也非常重视促进平衡和活力的生活方式。规律的运动、充足的休息、压力管理技巧以及良好的人际关系都被认为是保持最佳健康状态的关键。 最适合治疗月经不调的草药 阿育吠陀还提供草药和自然疗法来支持女性健康问题。对于月经不调，建议使用南非醉茄 (Ashwagandha) 、天门冬 (Shatavari)和三果宝 (Triphala)等草药来平衡荷尔蒙并支持生殖健康。如果您不喜欢草药，天门冬 (Shatavari) 活力女性胶囊也是一个不错的选择。 利用呼吸来管理压力 调息法（呼吸练习）、冥想和正念技巧等练习可以帮助女性缓解压力、增强适应力并培养内心的平静。 通过关注心灵、身体和精神的平衡与和谐，阿育吠陀使女性能够自然地掌控自己的健康和幸福。 通过个性化的饮食和生活方式建议、草药疗法和身心练习，阿育吠陀为女性提供她们茁壮成长和充分享受生活所需的工具。
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作者： Vaidya Rahuldev Vyas0条评论

阿育吠陀如何应用于现代世界？

上一篇博客探讨了阿育吠陀的永恒智慧。但阿育吠陀在今天仍然适用吗？今天我将阐述一些要点，揭示 阿育吠陀为何在今天仍然适用 排毒 互联网上充斥着各种排毒妙招。只要打开你的社交媒体账号，你很可能就能浏览到其中一条。但为什么现在它反而更受关注了呢？ 过去，我们拥有更清洁的食物、环境和生活方式，因此体内的体质很容易平衡。然而，现代生活方式制造了许多毒素——快餐、冷冻食品、污染。在当今世界，毒素形成的因素无处不在，从我们吃的食物到我们呼吸的空气。 排毒是清除体内毒素的过程，阿育吠陀有很多排毒方法。那么，为什么清除毒素如此重要呢？阿育吠陀指出，这些毒素会干扰消化，进而导致所有健康问题。 “采用阿育吠陀排毒疗法有助于防止这些毒素的形成，从而有效地预防未来的生活方式问题。 ” 根据个人体质采取的措施 阿育吠陀重视每个人的独特需求，并推崇量身定制的治疗方法。虽然为每个人提供个性化治疗看似困难，但阿育吠陀根据体质进行分类的方法能够带来最佳效果。 直击根源：阿育吠陀采用整体健康方法，关注身心灵的相互联系。在当今世界，情绪健康问题日益严重，生活方式相关的担忧也日益普遍，阿育吠陀提供整体解决方案，解决失衡的根本原因，而非仅仅治疗症状。 对情绪健康的重要性：阿育吠陀也优先考虑心理健康，例如，瑜伽和呼吸练习对于减轻压力和实现头脑清晰非常有效。 整体方法 “阿育吠陀不仅仅是一门传统医学，更是一种生活方式。” 除了治疗疾病之外，阿育吠陀的《集要》（samhitas）还涵盖了众多主题，从如何保持健康的生活方式到哪些食物对哪种体质有益，不一而足。此外，《日月经》（Dinacharya）指的是日常养生法，《月月经》（Ritucharya）指的是季节性养生法，它们都是教导我们如何保持日常生活的重要实践。 换句话说，阿育吠陀教导我们保持健康平衡的生活方式，而无需依赖药物。那么，你还认为阿育吠陀是一门古老的科学吗？
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作者： Vaidya Muskan Abedin0条评论

揭开阿育吠陀古老智慧的面纱：疗愈之旅

阿育吠陀是一座永恒的疗愈灯塔，将人类健康与自然的韵律巧妙地交织在一起。尽管阿育吠陀已存在数千年，但由于语言障碍和认知有限，其诸多方面仍笼罩在神秘之中。阿育吠陀的三大主要集卷（samhitas）或文献是《查拉克集卷》（Charak Samhita）、《妙闻集卷》（Sushruta Samhita）和《八部集卷》（Ashtang Sangraha）。阿查里亚·妙闻集被誉为外科之父，阿查里亚·查拉克被誉为医学之父。 “阿育吠陀注重身心关系、灵性和预防健康问题的强大原则。” 阿育吠陀的历史 阿育吠陀的起源可追溯到公元前2世纪，其传承与印度哲学教义和古代思想流派交织在一起。这些流派奠定了基础，强调了解个人状况对于有效健康建议的重要性。传说阿育吠陀的起源源于神圣的启示，这些启示通过圣贤传承下来，并被载入《吠陀经》等神圣典籍。 阿育吠陀的基本教义原则 阿育吠陀的核心是三种体质（风、火、水）和七种组织，它们控制着生理功能并维持健康。这些体质之间的微妙平衡至关重要，因为失衡可能会导致健康问题。 阿育吠陀进一步强调了阿格尼（Agni，消化之火）和三摩地（Tri Malas，废物）在维持平衡方面的重要性。治疗方式涵盖整体全景，包括饮食调整、生活方式调整以及用于恢复活力和排毒的五行疗法（Pancha karma）。 阿育吠陀从古老智慧到现代回响的漫长历程，见证了其不朽的传承。我们探索其永恒的原则，并将其与当代知识相结合，为医疗保健领域传统与创新的和谐融合铺平了道路。秉承阿育吠陀的整体精神，我们既尊重古老的智慧，又拥抱未来的无限可能。 总而言之，阿育吠陀丰富的传承和深刻的洞见，为人类追求健康福祉提供了一盏希望的明灯。让我们在阿育吠陀永恒智慧的指引下，继续探索、学习、合作。
作者： Shweta Sapra0条评论

庆祝感恩节和我们令人难以置信的社区

加拿大具有多元的种族和文化，十月周末的感恩节假期具有独特的加拿大特色：欢乐而充满活力，表达了对家人、朋友的爱与感激，以及对生活在加拿大的巨大幸运。加拿大人将以各种不同的方式来表达感恩，将传统与他们自己的文化和家庭习俗结合起来。在 Sewanti，我们想对宇宙给予我们的一切表示感谢：大自然的馈赠、雨水、瀑布、食物、水、云朵、我们的关系以及所有使我们的生活成为可能的事物。我们感谢由农民、供应商、制造商、分销商、零售商、医疗保健从业者和客户组成的阿育吠陀社区，感谢他们带给我们非常成功和充满恩典的一年。 更重要的是，我们感谢您。您的信任和惠顾是我们成功的基石，我们非常感激有机会为您服务。祝我们大家度过一个快乐的加拿大感恩节。
作者： Shweta Sapra0条评论

与我们一起探索阿育吠陀的古老根源

在Sewanti，我们深切珍视并珍惜古老的传统。随着每个季节的更迭，我们诚邀您与我们同行，探索阿育吠陀丰富而深厚的根源。 阿育吠陀的永恒智慧 阿育吠陀不仅仅是一种古老的医学实践，它象征着自然与人类之间的和谐平衡。它见证了塑造我们生存的五大元素和能量之间的协同作用。重新探索这千百年来指引我们的深奥智慧。 我们的传统系列 为了传承古老的阿育吠陀传统，我们推出了“传承”系列： 1.诃子粉：诃子粉被称为大自然的净化剂，因其独特的清洁功效而受到几代人的赞誉。 2.阿育吠陀 Triphala Plus 胶囊：自然精华的和谐融合，旨在促进内在平衡和消化健康。 3.有机天门冬粉：踏入天门冬的平静怀抱，它以其滋养身体和灵魂的活力而闻名。我们的传承系列不仅仅局限于产品本身，更是对健康与自然完美融合的时代的致敬，引领您领略阿​​育吠陀的真谛。重新拥抱传统，拥抱阿育吠陀精神。
作者： Shweta Sapra0条评论

使用 Sewanti 的阿育吠陀精华为秋季做好准备

当我们告别夏日的温暖怀抱，迎接秋日清爽的空气时，不仅要调整衣橱，更要调整我们的健康习惯。大自然的更替温柔地提醒我们，要让身体与季节的变迁和谐相处。 为什么这种转变很重要？ 根据阿育吠陀医学，从夏季到秋季的转变会导致掌管运动和变化的瓦塔体质（Vata dosha）失衡。这可能会导致皮肤干燥、消化不良和烦躁不安。 Sewanti 的秋季必备单品 为了帮助您顺利度过这个季节过渡期，我们精心挑选了一系列阿育吠陀产品： 1. Vata 按摩油：采用深层滋养和保湿配方，对抗秋季干燥并平衡 Vata 2.阿育吠陀三果胶囊：我们的三果混合物可确保在季节转换期间顺利消化并自然排毒3.有机 Chyavanaprash 果酱：这款恢复活力的阿育吠陀果酱可增强您的免疫力，并为您的身体补充能量，抵御秋季的寒冷记住，阿育吠陀教导我们，随着自然的变化，我们的日常生活也应随之改变。让我们以活力、平衡和Sewanti阿育吠陀产品值得信赖的呵护迎接秋天。
作者： Shweta Sapra0条评论

庆祝爸爸的力量！

父亲节即将来临，我们想借此机会，向所有伟大的父亲致敬，并为他们庆祝。无论您是亲生父亲、继父、父亲般的角色，还是默默支持您的伴侣，您的奉献和爱都值得认可。 在Sewanti阿育吠陀系列，我们深知健康在生活方方面面的重要性，并认识到父亲在家庭生活中扮演着至关重要的角色。因此，我们衷心感谢您选择我们的补充剂来支持您的健康和活力。 为人父是一段需要力量、耐力和坚持不懈的旅程，需要你不断追求最好的自我。我们很荣幸能成为您健康生活的一部分，帮助您保持活力，达成健身目标，并提供您身体所需的营养。 值此特殊时刻，我们鼓励您优先照顾好自己，拥抱健康的生活方式。留出时间陪伴自己，参与能给您带来快乐的活动，并继续将健康放在首位。请记住，只有照顾好自己，您才能更好地照顾您所爱的人。 为了表达我们的感激之情，我们特此推出专属折扣。希望此次特别优惠能让您囤积心仪产品，或尝试一些新品，进一步助力您的健康目标。 父亲节 15% 折扣全系列补充剂 促销将于太平洋标准时间 6 月 16 日下午 2 点开始截止至 6 月 18 日晚上 11:59（太平洋标准时间）
作者： Shweta Sapra0条评论

消化是生命的伟大秘密

阿育吠陀，古印度医学体系，非常重视“阿格尼”（Agni）的概念，它指的是我们体内的消化之火。根据阿育吠陀的说法，阿格尼不仅负责消化，还负责维持整体健康和活力。本文深入探讨了阿育吠陀对阿格尼和消化系统的看法，探讨了其重要性，并就如何支持和增强这一对我们健康至关重要的方面提供了见解。 理解阿格尼 在阿育吠陀中，阿格尼被认为是一种转化力量，使我们能够吸收食物、思想和经验。它负责将食物分解成各种成分，提取营养物质，并排出废物。阿格尼被视为代谢之火，掌管着体内所有生理和生化过程。 阿格尼的类型 阿育吠陀认为火有几种类型，每种类型都与不同的生理功能相关。火的主要类型包括： JatharAgni（消化火） JatharAgni 位于胃和小肠，负责消化食物和转化将其转化为可用能量。 BhutAgni（元素火） BhutAgni 控制着食物中五种元素（土、水、火、空气和以太）的吸收，帮助维持体内这些元素的平衡。 DhatvAgni（组织火） DhatvAgni 负责七种身体组织（dhatus）的新陈代谢并确保它们得到适当的营养。 SrotasAgni（海峡之火） SrotasAgni 控制身体微通道（srotas）内的代谢过程，允许运输营养物质、废物和能量。 阿格尼在消化中的作用根据阿育吠陀，健康的消化系统是身体健康的基石。平衡而强大的阿格尼（Agni）能够确保营养物质的有效消化和吸收，同时防止毒素（ama）的积累。当阿格尼虚弱或失衡时，会导致各种消化问题，例如腹胀、胀气、消化不良和排便不畅。 保持健康的阿格尼 阿育吠陀提供了一些指导方针来支持和增强阿格尼，以实现最佳消化和整体健康 正念饮食 注意进食过程，在平静的环境中进食，彻底咀嚼食物，有助于刺激阿格尼并改善消化。 吃适当的食物 食用适合您体质（dosha）和季节的新鲜、完整食物，有助于促进火的平衡。烹饪时加入生姜、孜然和芫荽等香料也有助于消化。 避免暴饮暴食适量饮食，避免过量食用油腻、加工或不相容的食物，可以防止阿格尼负担过重 规律的饮食习惯 遵循规律的饮食计划有助于调节阿格尼。理想情况下，阿育吠陀建议在阿格尼能量最强的时候，也就是正午太阳最耀眼的时候，吃一顿丰盛的大餐。 用草药支持阿格尼三果、生姜和茴香等阿育吠陀草药有助于支持阿格尼，促进健康消化，并消除体内毒素
作者： Shweta Sapra0条评论

夏季用清凉草药保持体内平衡

阿育吠陀是古印度医学体系，强调使用草药和天然成分来维持身体健康和平衡。夏季，阿育吠陀建议使用清凉提神的草药来中和暑气，保持体内平衡。以下是Vd. Navneet Nigam推荐的一些夏季Sewanti阿育吠陀草药配方： 薄荷黄瓜清凉饮料将新鲜薄荷叶、黄瓜片、少许青柠汁和冰水混合。这款清凉饮料有助于清凉身体，促进消化。 芦荟芦荟凝胶以其清凉功效而闻名，可以帮助舒缓晒伤和减轻炎症。 芫荽茴香茶 将芫荽籽和茴香籽放入水中煮沸。放凉后过滤，即可饮用。这种草药茶有助于消化，清凉身体，并有助于降低胃酸。 藏红花椰子水将几根藏红花浸泡在一杯新鲜的椰子水中。藏红花具有清凉功效，有助于保持体内水分充足，平衡电解质。 玫瑰花瓣雪葩将新鲜的玫瑰花瓣浸泡在水中过夜。滤干水分，根据口味添加糖或蜂蜜。玫瑰花瓣冰糕具有清凉提神、焕活身心的功效。 印度醋栗薄荷冰沙将新鲜的印度醋栗、薄荷叶、酸奶和少许蜂蜜混合在一起。印度醋栗富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防夏季疾病。 享受全店 15% 折扣 销售开始时间为 2023 年 5 月 19 日下午 4:00（太平洋标准时间） & 2023 年 5 月 22 日晚上 11:59（太平洋标准时间）结束 *无需折扣代码
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作者： Shweta Sapra0条评论

圣罗勒对春季健康的益处

随着春天的临近，照顾好我们的健康至关重要，尤其是在严酷的冬季之后。 根据阿育吠陀医学，圣罗勒（Ocimum tenuiflorum）是一种极好的草本植物，可以帮助您在春季保持身体健康。 限时优惠购买价值75美元您将收到免费的 Sewanti 穿心莲粉来支持您的肝脏健康。 圣罗勒，又名Tulsi ，在阿育吠陀医学中被视为神圣植物，这并非偶然。几个世纪以来，它在传统医学中被用于治疗各种健康问题，包括呼吸系统疾病、皮肤病和消化系统疾病。圣罗勒也被认为是一种适应原，这意味着它有助于身体适应压力源。 圣罗勒对春季健康如此有益的原因之一是它有助于平衡卡法体质（Kapha dosha） 。根据阿育吠陀医学，卡法体质主宰春季，而卡法体质的失衡会导致过敏、鼻塞和嗜睡等健康问题。圣罗勒具有温暖干燥的功效，有助于平衡体内过剩的卡法体质，预防这些问题。 圣罗勒也是一种强效抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基引起的氧化应激。这一点在春季尤为重要，因为春季环境中充满了过敏原和污染物，这些物质会导致体内氧化应激和炎症。食用圣罗勒有助于保护身体免受这些有害物质的侵害，促进整体健康。 圣罗勒在春季有益于健康的另一个方面是改善消化功能。消化不良是春季常见的问题，因为卡法体质厚重、寒冷、潮湿，会减缓消化系统的功能。圣罗勒有助于促进消化，改善营养吸收，有助于预防腹胀、便秘和消化不良等消化问题。 圣罗勒除了对身体健康有益外，还被认为对心理健康有积极作用。它被认为是天然的情绪改善剂。在压力重重的春季，服用圣罗勒有助于促进平静与平衡。 总而言之，圣罗勒是一种功效强大的草药，可以帮助您在春季保持健康。它能够平衡卡法体质(Kapha dosha) ，抵御氧化应激，改善消化，并促进心理健康，是您春季健康日常的绝佳补充。不妨将圣罗勒以茶、胶囊或鲜叶的形式加入您的饮食中，享受这种神圣草药带来的诸多益处。
作者： Shweta Sapra0条评论

春季排毒的阿育吠陀方法

春天是万物复苏、生机勃勃的时节，大地生机勃勃，生机盎然。此时正是清洁排毒的理想时节，为即将到来的温暖月份带来更充沛的精力和活力。 在印度传统医学体系阿育吠陀中，排毒是维持最佳健康和福祉的重要方面。 阿育吠陀春季排毒小贴士： 增强消化功能可以通过饮食、饮食习惯以及草药辅助来实现。秋季净化期间的饮食建议是清淡且香料丰富的 Kichadi Kichadi 是一种通常由巴斯马蒂米、绿豆、蔬菜和香料制成的菜肴。Kichadi 满足所有营养需求，同时又清淡易消化。 注重饮食：在阿育吠陀中，食物被视为药物。春季排毒应注重清淡、新鲜、易消化的食物，以支持身体的自然清洁过程。饮食中应包含大量时令水果蔬菜、全谷物和豆类。避免食用加工和精制食品，以及可能堵塞消化系统的油腻食物。选择温热的熟食，而不是冷食或生食，因为后者可能更难消化。 多喝花草茶：补水对于排毒至关重要，因为它有助于排出体内毒素。每天至少喝2-3杯花草茶，例如生姜、姜黄、 圣罗勒、茴香等，以促进消化。 自我呵护：除了改变饮食习惯外，春季排毒还应包含一些有益于整体健康的活动。阿育吠陀强调自我呵护的重要性，包括按摩、瑜伽和冥想。您可以考虑预约按摩或其他身体护理，以促进淋巴引流并放松身心。结合轻柔的瑜伽姿势和呼吸练习，促进消化和排泄。每天抽出时间冥想或练习正念，有助于减轻压力，提升思维清晰度。 草药补充剂：阿育吠陀使用各种草药和补充剂来辅助排毒。一些最常用的草药包括三果（Triphala），一种由三种水果混合而成的水果，有助于消化和排泄；印度楝（Neem），一种苦味草药，有助于肝功能；以及 姜黄（Turmeric） ，一种强效的抗炎草药，有助于整体健康。 总而言之，运用阿育吠陀原理进行春季排毒，可以有效促进整体健康。通过注重饮食、用草药茶补充水分、自我护理以及服用草药补充剂，你可以帮助身体排除毒素，为即将到来的新季节做好准备。
作者： Shweta Sapra0条评论

开一家厨房药房，储备健康食品

“神从地里栽种了一棵树，既好看又好作食物。”（创世记） 厨房是家的中心。厨房里一个快乐的人，无论是切菜还是一边唱歌一边揉面，都会让家里的每个人都感到快乐，这些举动就像田野里花儿翩翩起舞一样美妙。在愉悦的环境中，一位快乐的母亲烹制的食物最能打动人心。因为大自然与我们的身心健康息息相关。几千年来，我们一直依靠植物和食物等药物来平衡不健康的生活方式、季节变化和其他体质失衡。 如果您想打造一个创意厨房，这里有一些阿育吠陀厨房药房常用的食品杂货，按坚果和种子、水果和蔬菜、谷物和面粉以及油脂分类。这些食品杂货可以用来制作各种营养均衡的阿育吠陀菜肴。 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、南瓜子、葵花籽、芝麻、南瓜子和亚麻籽富含必需脂肪酸、维生素和矿物质。它们可以生吃、烤着吃，也可以做成坚果酱。 水果和蔬菜：阿育吠陀强调使用当季和当地种植的水果和蔬菜。一些常用的水果和蔬菜包括苹果、香蕉、木瓜、鳄梨、胡萝卜、甜菜、红薯、菠菜、绿叶蔬菜和黄瓜。 谷物和面粉：阿育吠陀推荐全谷物、豆类和面粉，例如糙米、藜麦、小米、糙米、荞麦、苋菜、绿豆和全麦。这些食物能够提供人体必需的营养和膳食纤维，而且更容易消化。 油脂：酥油（澄清黄油）是阿育吠陀烹饪中的主食，被认为具有诸多健康益处。其他常用于阿育吠陀的油脂包括椰子油、芝麻油、鳄梨油和橄榄油。 香草和香料：阿魏、黑胡椒、生姜、大蒜、薄荷、芥菜籽、小豆蔻、葛缕子籽、 肉桂、丁香、椰蓉、芫荽、咖喱叶、小茴香、胡芦巴、 圣罗勒是健康食品储藏室中体现的一些健康风味物质。 生态始于腹部，因为环境是人体自身的反映。呵护您的生态，通过在家中使用健康药剂，养成健康的生活方式、饮食和良好的习惯，预防疾病。 总体而言，阿育吠陀的原则鼓励均衡、个性化的饮食和营养方案。它强调选择适合个人体质和当前健康状况的天然、全天然食物的重要性。务必记住，阿育吠陀是一种个性化的医学体系，因此最好咨询阿育吠陀医生，以确定最适合您特定需求和体质的食物和草药。 享受 20% 折扣在圣罗勒胶囊，有机圣罗勒、肉桂和姜粉销售将于 2023 年 3 月 29 日下午 4:00（太平洋标准时间）开始并于 2023 年 4 月 2 日晚上 11:59（太平洋标准时间）结束
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作者： Shweta Sapra0条评论

春季新闻

春天是万物复苏、万象更新的季节，还有什么比春季排毒更能庆祝这个季节呢？阿育吠陀是古老的印度疗愈体系，它提供了丰富的身心排毒知识和实践方法。遵循阿育吠陀的原则，并将自然排毒方法融入日常生活，就能在这个春天改善您的身心健康。阿育吠陀认为我们每个人体内都存在三种体质或能量：风能（Vata）、火能（Pitta）和水能（Kapha）。每种体质都有其独特的属性和特性，每个人体内的体质组合也各不相同。体质平衡时，身体健康；体质失衡时，就会出现身心不适。 春季为什么要排毒？ 春天是排毒的最佳时机，因为这是一个万物复苏、生机勃发的季节。在冬季，我们往往会吃得更油腻，更多地待在室内，活动也更少。这会导致体内毒素积聚，从而引发倦怠、疲劳和其他健康问题。 春季也是卡法体质 (Kapha dosha) 占主导地位的季节。卡法体质沉重、缓慢、稠密，会导致身体充血和停滞。在春季结合阿育吠陀排毒疗法，我们可以帮助平衡卡法体质，预防这些问题。 阿育吠陀春季排毒疗法 早起：阿育吠陀建议日出前起床，以顺应身体的自然节律。这有助于改善消化，增强活力，并提升思维清晰度。 练习干刷：干刷是指使用天然鬃毛刷以打圈的方式轻轻按摩皮肤。这有助于去除死皮细胞，刺激淋巴系统，改善血液循环。 喝温柠檬水：早上喝温柠檬水可以帮助促进消化，促进新陈代谢，并支持肝脏的自然排毒过程。 平衡 Kapha 体质：春季，食用清淡、温热、干燥的食物对平衡 Kapha 体质至关重要。多吃苦味、涩味和辛辣味的食物：这些味道有助于平衡 Kapha 厚重、稠密的体质。建议多吃一些苦味蔬菜（羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、蒲公英）、辛辣草本植物（牛至、百里香）和涩味食物（豆类、扁豆）。减少甜、酸、咸味的摄入：这些味道会加重 Kapha 体质，导致鼻塞、嗜睡和体重增加。限制摄入含糖、酸味和咸味的食物。 春季促销 本周末享受 15% 折扣销售开始时间为 2023 年 3 月 24 日中午 12:00（太平洋标准时间） &结束于 2023 年 3 月 26 日晚上 11:59（太平洋标准时间） *购买结束时自动应用折扣代码 服用草药补充剂：三果、南非醉茄和姜黄等阿育吠陀草药可以帮助支持身体的自然排毒过程并促进整体健康。 练习瑜伽和冥想：轻柔的瑜伽姿势和冥想可以帮助减轻压力、改善血液循环并促进头脑清晰。 总而言之，阿育吠陀提供了丰富的身心排毒知识和实践。将阿育吠陀原则和自然排毒方法融入您的春季日常，可以改善您的健康状况，让您迎接万物复苏、活力四射的季节。
作者： Shweta Sapra0条评论

了解为什么南非醉茄被认为是世界上最强大的适应原

南非醉茄 适应原，即“能够适应身体所需”的物质，源于一种浪漫主义的思维模式，即探寻健康、快乐和成功人生的秘诀。在这个充斥着生理、心理、情绪或化学压力的世界里，这些压力引发了围绕其的研究，旨在为身体提供能量补充和恢复活力。适应原的标准是无毒，通过帮助身体适应来减轻和调节压力，并有益于整体健康。但您知道，适应原的根源远流长，它源自阿育吠陀的拉萨亚纳植物。 南非醉茄（Ashwagandha）是符合上述所有标准的适应原之一。它的学名是Withania somnifera（意为催眠）。从形态上看，它是一种矮胖的常绿灌木，叶片柔软，开着铃铛花。它含有橙色浆果（通常被称为“冬樱桃”），外观类似于小番茄。Ashwa（马，gandha）闻起来有马的香味，磨碎后，这种草药闻起来像马，因此人们认为它也能赋予马的力量。 阿育吠陀总是说，健康的身体需要整体的调理。即使你是一个非常活跃的人，上班时连续坐上几个小时也会对整体健康和心理健康造成严重损害。正如你所希望的那样，南非醉茄可以减轻压力，提升能量水平，增强记忆力，缓解全身乏力，提高注意力，并带来其他身体益处，例如降低胆固醇、平衡血糖、改善甲状腺功能、增加体重、改善不孕症、失眠以及心肺健康。 当然，阿育吠陀疗法是一种定制疗法，可根据疾病、个体、强度、季节等因素定制南非醉茄配方。市面上有Churna（细根粉）、胶囊、茶、酊剂或其原料。以南非醉茄茶作为开胃菜，加入酥油、蜂蜜和牛奶以消除其苦味。如果想更有创意，可以将其加入格兰诺拉麦片、冰沙或隔夜燕麦等食物中。用中火加热，或在食物准备结束时拌入。 南非醉茄的疗效还取决于多种因素：南非醉茄的服用量、服药间隔、产品质量、服用时间等等。请就这些因素咨询您的医疗保健医生，并定期进行咨询。不要急于求成，可能需要几周甚至几个月才能看到全部疗效。南非醉茄通常被认为对大多数人来说是安全的。然而，它可能会在某些人身上引起胃部不适、腹泻和呕吐等副作用。如果您正在怀孕或哺乳，最好避免服用南非醉茄。 当您购买Ashwagandha 补充剂时，请确保其成分符合道德标准，不会对环境造成危害，也不会关心农民福利，经过有机认证，不含添加剂，从农场到补充剂都具有透明度和可追溯性，并且经过加拿大卫生部批准，具有纯度、质量和安全性。 本周购买有机南非醉茄粉和胶囊可享受10% 折扣。销售将于 2023 年 1 月 6 日下午 3:00（太平洋标准时间）开始&结束于 2023 年 1 月 12 日晚上 11:59（太平洋标准时间）
作者： Shweta Sapra0条评论

阿育吠陀礼仪中的秋季

感恩节快乐 根据阿育吠陀，秋季是瓦塔（Vata）的季节。瓦塔的寒冷、轻盈和粗糙的特性可能引发过敏和荷尔蒙失调。在阿育吠陀中，季节性疾病的解决方案也被称为“Ritucharya”（Ritu=季节，Charya=养生法）。这些生活方式的改变有助于预防季节性失调。阿育吠陀将季节分为六个季节。其中，秋季被称为“Sharad Ritu”，养生法被称为“Sharad Ritucharya”。这个季节的独特之处在于，体液（dosha）不会突然增加，而是潜藏着某种潜伏的因素，就像在等待疾病的滋生。阿育吠陀的作用是通过增强免疫力来预防疾病。 进入秋季需要注意的事项 饮食调整： Sharad Ritucharya 建议每日饮用 Madhura（甜味）和 Tikta（苦味）口味的茶。这有助于恢复 Vata/Pitta 能量的正常状态。需注意摄入量。避免食用黄瓜、草莓、西瓜、葡萄柚、葡萄、生姜和柠檬。白天多喝温水或草药茶。建议饮用由芫荽、孜然和茴香籽制成的阿育吠陀排毒茶。 阿育吠陀水： “ Hamsodaka ” 在阿育吠陀中，有一种特殊的水被称为Hamsodakam，意思是它像Amrita（长生不老药）一样纯净，取自大自然。我们可以将无花果、枣、葡萄干、椰枣和玫瑰花等干果或干花浸泡在水中，并在清晨饮用，从而制作Hamsodakam。阿育吠陀不建议食用沼泽地（涝渍地）的动物肉、碱性饮料或碱性物质、酸奶、白天睡觉以及暴露在寒风中。 注意免疫力：饮食宜清淡易消化，以增强免疫力。大米、大麦和小麦是这段时间的良好食物。建议搭配根茎类蔬菜、绿豆、各种豆类和瘦肉汤。用刺激性香料、炖菜和酥油熬制的温汤有助于平衡瓦塔（Vata）和皮塔（Pitta）体质。睡前喝一杯姜黄牛奶，加少许生姜和黑胡椒，是增强免疫力的良好饮品。 生活方式的改变：秋天鲜艳的黄色、橙色和红色的树叶代表着季节的变化，秋天是外出享受凉爽的微风、清脆的树叶和温暖的阳光的好时机，大自然变成了金色，枫叶和南瓜橙色。 感恩节期间享受 20% 折扣 销售将于 2022 年 10 月 7 日下午 1:00（太平洋标准时间）开始&结束于 2022 年 10 月 10 日 11:59（太平洋标准时间） *自动折扣代码将在您的购物车最后应用。
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