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我们对弗雷泽卫生局关于阿育吠陀医学的公共卫生警告的看法

弗雷泽卫生局近期发布了一份公共卫生警告，指出部分阿育吠陀药物和含鸦片产品存在潜在风险，并强调可能存在重金属污染问题。此前，已发生两起可能与这些产品相关的铅中毒事件。 然而，警告中并未提及具体的阿育吠陀产品或品牌，这让消费者感到困惑和不确定。值得注意的是，重金属也存在于许多日常用品中，包括香料、调味品、糖果和化妆品。 阿育吠陀是一门古老的自然疗法，它提供了丰富的健康养生知识。因此，这种笼统的论述以及将阿育吠陀单独列出的做法，对这门拥有5000多年悠久历史、代代相传的医学科学造成了不公平的负面影响。 CBC 新闻对 Neelam Toprani 的采访 为了澄清此事，我们的首席执行官兼创始人 Neelam Toprani 接受了 CBC 新闻的采访，如下所示： CBC 的说明：该视频在发布后经过了编辑，以明确视频中展示的产品已在加拿大卫生部注册，并不属于引发弗雷泽卫生局警告的产品之列。 在采访中，Arun Garg 医学博士解释了污染是如何发生的，并强调了了解产品并确保其获得销售许可的重要性。Neelam 和 CBC 记者 Pinki Wong 强调了 NPN 的重要性。带有加拿大卫生部八位数编号的产品表明该产品已获得销售许可，确保其安全性、有效性和质量。 那么应该如何选择正确的产品呢？ 我们承认您有权选择适合您的产品，无论是阿育吠陀疗法还是其他疗法。但一般而言，以下是需要考虑的关键点： 加拿大卫生部批准：查看您所选品牌的八位数 NPN。这表示该产品已获得加拿大卫生部的批准，表明其安全性、功效和质量经过了严格的测试。 测试和质量保证：选择经过重金属等污染物的广泛测试的产品。 信誉良好的品牌：信任具有高质量历史和遵守监管标准的品牌。 在Sewanti阿育吠陀系列产品中，我们将您的健康和安全放在首位。我们的产品经过严格测试，并荣获加拿大卫生部的认证。这一流程确保我们的产品不仅有效，而且安全可靠，并采用高品质原料制成。 此外，我们的产品已获得BuyBC认证。这不仅体现了我们对品质的承诺，也体现了我们致力于支持当地经济的决心。 如果您对我们产品从采购到包装的整个流程有任何疑问，欢迎随时致电我们的团队。我们很乐意为您讲解如何带来纯正的阿育吠陀精华。 通过做出明智的选择，您可以充满信心、安心地享受阿育吠陀的深远益处。 保持安全和健康， Sewanti 阿育吠陀系列团队

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我们对弗雷泽卫生局关于阿育吠陀医学的公共卫生警告的看法

弗雷泽卫生局近期发布了一份公共卫生警告，指出部分阿育吠陀药物和含鸦片产品存在潜在风险，并强调可能存在重金属污染问题。此前，已发生两起可能与这些产品相关的铅中毒事件。 然而，警告中并未提及具体的阿育吠陀产品或品牌，这让消费者感到困惑和不确定。值得注意的是，重金属也存在于许多日常用品中，包括香料、调味品、糖果和化妆品。 阿育吠陀是一门古老的自然疗法，它提供了丰富的健康养生知识。因此，这种笼统的论述以及将阿育吠陀单独列出的做法，对这门拥有5000多年悠久历史、代代相传的医学科学造成了不公平的负面影响。 CBC 新闻对 Neelam Toprani 的采访 为了澄清此事，我们的首席执行官兼创始人 Neelam Toprani 接受了 CBC 新闻的采访，如下所示： CBC 的说明：该视频在发布后经过了编辑，以明确视频中展示的产品已在加拿大卫生部注册，并不属于引发弗雷泽卫生局警告的产品之列。 在采访中，Arun Garg 医学博士解释了污染是如何发生的，并强调了了解产品并确保其获得销售许可的重要性。Neelam 和 CBC 记者 Pinki Wong 强调了 NPN 的重要性。带有加拿大卫生部八位数编号的产品表明该产品已获得销售许可，确保其安全性、有效性和质量。 那么应该如何选择正确的产品呢？ 我们承认您有权选择适合您的产品，无论是阿育吠陀疗法还是其他疗法。但一般而言，以下是需要考虑的关键点： 加拿大卫生部批准：查看您所选品牌的八位数 NPN。这表示该产品已获得加拿大卫生部的批准，表明其安全性、功效和质量经过了严格的测试。 测试和质量保证：选择经过重金属等污染物的广泛测试的产品。 信誉良好的品牌：信任具有高质量历史和遵守监管标准的品牌。 在Sewanti阿育吠陀系列产品中，我们将您的健康和安全放在首位。我们的产品经过严格测试，并荣获加拿大卫生部的认证。这一流程确保我们的产品不仅有效，而且安全可靠，并采用高品质原料制成。 此外，我们的产品已获得BuyBC认证。这不仅体现了我们对品质的承诺，也体现了我们致力于支持当地经济的决心。 如果您对我们产品从采购到包装的整个流程有任何疑问，欢迎随时致电我们的团队。我们很乐意为您讲解如何带来纯正的阿育吠陀精华。 通过做出明智的选择，您可以充满信心、安心地享受阿育吠陀的深远益处。 保持安全和健康， Sewanti 阿育吠陀系列团队
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探索辣木的力量：大自然的超级食物

作者：Vd. Muskan Abedin 合著者：Vd.萨拉女仆，Vd 艾西瓦娅·塞丹丹 辣木，俗称“鸡腿”，在世界各地被视为超级食物，甚至在许多部落和农村地区也有人食用。 在超级食品领域，辣木以其超过5000年的悠久历史而独树一帜，堪称一股强大的力量。根据吠陀经典和阿育吠陀医学，辣木因其强大的功效而备受推崇。古老的阿育吠陀文献《Bhava Prakash》将辣木称为“ Sigru”，意为“像箭一样移动的东西”，表明其功效迅捷。如今，我们继续颂扬辣木的神奇功效，尤其是以辣木叶粉和胶囊的形式。 辣木在阿育吠陀中的应用 辣木，学名Moringa oleifera，是一种营养丰富的植物。辣木粉的原料是其叶子，富含人体必需的营养素和抗氧化剂。 在阿育吠陀中，辣木被归类为具有辛辣（katu）和苦味（tikta）的植物。这些味道与排毒功效相关，使辣木成为清洁疗法的绝佳补充。辣木也富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而支持整体细胞健康。 以下是您应该将辣木纳入日常生活的 4 个理由 提高您的能量水平：辣木以其丰富的营养成分而闻名，可以支持整体活力，帮助您全天保持活力。 支持消化健康：辣木中的纤维含量有助于消化并促进规律的排便。 增强皮肤健康：辣木的高抗氧化剂含量有助于保护皮肤免受自由基造成的损害。 增强免疫力：辣木中的维生素和抗氧化剂可增强免疫系统。 如何将辣木纳入你的饮食 混合任何您喜欢的饮料- 在您的早晨冰沙中加入一茶匙辣木粉，即可获得营养丰富的饮品。它与香蕉、浆果和芒果等水果完美融合。 泡茶饮用——将辣木粉与热水混合，即可制成一杯舒缓又营养的茶。您可以添加蜂蜜或柠檬来增添风味。 为您的烘焙食品增添一抹亮色——在您的烘焙食谱中加入辣木粉。将其添加到松饼、煎饼或面包中，轻松为您喜爱的美食注入额外的维生素和矿物质。 服用辣木胶囊- 使用我们的Sewanti 阿育吠陀系列胶囊，将辣木融入您的饮食从未如此简单。每天只需服用一粒胶囊，2-3 次，确保在餐前 2 小时或服用其他补充剂后服用。 辣木是一种超级食物，根植于古老，益处却与现代同步。无论您是将它添加到早晨的冰沙中，撒在烘焙食品上，还是拌入您喜爱的饮品中，辣木都能以其丰富的营养成分提升您的饮食。将辣木粉或辣木胶囊纳入您的日常生活，您就拥有了经得起时间考验的传统。那么，何不从今天开始，体验这种神奇植物的诸多益处呢？ 拥抱辣木的力量，迈向更健康、更活力的一步。记住，保持自然健康，只需一勺、一粒胶囊！
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炎热夏日的四大阿育吠陀精油

作者：Vd Muskan Abedin 合著者：Vd.萨拉女仆，Vd。艾西瓦娅·桑丹 (Aishwarya Saindane)，Vd。特哈斯·阿赫雷 夏日来临，正是用阿育吠陀精油（Sneha）的永恒功效来焕活身心、重焕活力的最佳时机。在阿育吠陀中，精油扮演着至关重要的角色，尤其是在炎热的夏季，我们的皮肤容易暴露在高温下。 选择合适的油：Keram（椰子油）与 Thailam（芝麻油） Keram 和 Thailam 之间有什么区别吗？ 是的！Keram 是一种阿育吠陀草药油混合物，以椰子油为基底，加入多种草药制成。而 Thailam 是一种类似的混合物，但以芝麻油为基底。 椰子油（Kerams）对缓解皮塔（Pitta）引起的问题特别有效，因为椰子油具有天然的清凉功效，非常适合夏季、温暖气候或容易感到发热的人进行自我按摩。另一方面，以芝麻油为基底的泰兰（Thailam ）则具有温热功效，是容易感到寒冷的人的更好选择。 Keram 和 Thailam 两种精油并没有本质上的优劣之分。这两种精油都值得推荐，但最佳选择取决于您自身的体质、可能存在的不平衡以及所处的季节。 以下是我们强烈推荐的 4 款夏季精油： 1）穆里文娜·凯拉姆 在阿育吠陀领域，古老的疗法至今仍蕴含着强大的治愈力量。Murivenna Keram便是其中的珍品之一，它是一种来自喀拉拉邦的传统阿育吠陀精油，世代传承至今。这款以椰子油为基础的卓越配方，融合了阿育吠陀的智慧和天然草药的功效。 Murivenna Keram的功效源于其独特的草药配方。每种成分都经过精心挑选，以体现其独特的疗效，从而产生协同效应，增强精油的整体功效。以下是此传统配方中使用的关键草药： 芦笋（天门冬）——因其恢复活力和平衡功效而闻名。它能增强整体活力，尤其有益于女性健康。 卡兰贾（Pongamia pinnata）- 舒缓肌肤并有助于促进健康的肤色，非常适合外用。 辣木（Moringa oleifera）——辣木常被称为“奇迹树”，富含营养成分。它能够滋养和保护肌肤，使肌肤保持活力健康。 芦荟（Aloe barbadensis）——以其清凉保湿功效而闻名。它能深层滋润肌肤，令肌肤柔软、水嫩，焕发活力。 2) Karpoorardi Keram（椰子油中的 Kapha） 卡法体质（Kapha）受水和土元素支配，与稳定性、力量和韧性息息相关。然而，卡法体质失衡会导致水分滞留、倦怠和新陈代谢缓慢。卡普拉迪克拉姆（Karpoorardi Keram）能够改善这些失衡，消除水分滞留，增强肌肉活力，促进血液循环。 以下是Kapha Oil成为您夏季健康常规不可或缺的一部分的原因： 激发活力 - 帮助滋养身心，焕活灵魂。它如同天然的兴奋剂，提升警觉性和活力，为您开启精彩夏日冒险之旅注入所需的能量。...
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7个阿育吠陀秘诀助您在夏季探险中保持健康和活力

作者：Vd. Muskan Abedin 合著者：Vd.萨拉女仆，Vd 艾西瓦娅·塞丹丹 随着夏季日渐炎热，注重自我调理至关重要，这样才能保持身心健康。阿育吠陀提供“ritucharya”（四季养生法），即根据每个季节量身定制的养生方案，重点在于调整您的饮食和运动习惯，以适应当季的主要体质。 夏季酷热难耐，地表干燥温暖，导致瓦塔（vata）和皮塔（pitta）能量失衡。因此，养成良好的夏季生活方式至关重要，可以有效预防这些失衡。将阿育吠陀融入快节奏的生活方式，尤其是在繁忙的夏季，可能并非易事。但只需进行一些简单的调整并使用合适的产品，您就可以利用阿育吠陀的力量来保持健康和活力。 下面介绍如何将阿育吠陀无缝融入您的夏季日常生活。 拥抱清晨的活力 早起锻炼，在太阳完全升起之前。最好避免在一天中最热的时候进行高强度的锻炼。 用Triphala开启您的一天 著名的阿育吠陀配方Triphala ，由三种干果混合而成，因其有益于消化健康和排毒而备受推崇。用温水兑入Triphala 粉，开启健康一天，定下健康基调。 相反，如果您远在异乡，正在享受假期，您可以轻松服用Triphala Plus胶囊，它采用轻便的旅行装设计。在假期尽情享用各种美食后， Triphala还能帮助您排毒。睡前服用 2 粒Triphala Plus胶囊即可。 享受清凉滋补的食物 饮食中应加入清凉清淡的食物，并搭配茴香、薄荷和芫荽等清爽香料。选择西瓜和黄瓜等补水的水果和蔬菜。用餐时加入原味酪乳，告别辛辣食物。 🌞夏日逍遥游，感受阿育吠陀的幸福！ 🌞 这个夏天想去各地旅行？Sewanti 阿育吠陀系列，助您平衡Vata、Pitta 和 Kapha体质！购买我们的旅行装胶囊，即可享受15% 折扣！——限时优惠。 带上您的阿育吠陀必需品，无论您的旅程将带您到哪里，都能保持和谐！ 🏖️✈️ 用圣罗勒保持冷静并增强能量 圣罗勒（Tulsi）是阿育吠陀的常用草药，因其备受推崇的功效而闻名。圣罗勒不仅能让您一整天都精力充沛，还能有效缓解旅途中可能出现的过敏症状。 与 Stressnil 一起放松 去不同时区旅行？带上Stressnil ，助您睡眠，调节生物钟。晚上服用Stressnil 后，可以结合一些舒缓的日常活动，例如温水浴或轻柔瑜伽，获得最佳的放松效果。 保持清爽和水分 夏季对身体的负担可能很大，容易导致脱水和中暑等问题。多喝水、椰子水、薄荷饮料以及洋甘菊、芙蓉等花草茶，保持身体凉爽，补充水分。这些饮料不仅能补充水分，还能帮助身体自然降温。 通过轻柔的运动恢复活力 进行一些温和的运动，尤其是在清晨，并结合清凉的瑜伽呼吸技巧，例如shitali和anulom vilom。如果你容易出现中暑症状，请避免进行高强度的运动。 通过将这些阿育吠陀疗法和产品融入您的日常生活，您将提升您的夏季体验，同时保持您的健康和活力。 阿育吠陀的精髓在于与自然和谐相处、保持平衡，而这些小小的改变可以显著地影响您的整体健康。 因此，保持凉爽，保持水分，并接受阿育吠陀的智慧，度过一个充满活力和健康的夏天。
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平衡皮塔：8 种阿育吠陀方法来管理夏季失衡

合著者：Vd.萨拉女仆，Vd 艾西瓦娅·桑丹， Vd。特哈斯·阿赫雷。 夏季，随着阳光变得更加强烈，我们体内皮塔（Pitta）失衡的风险也会增加。本文将深入探讨夏季降温、镇静和重新平衡皮塔的实用阿育吠陀方法。探索这些方法，帮助您调节皮塔，享受宁静平衡的夏季。 夏季如何增强 Pitta Pitta 体质的人在夏季可能会出现更多与热相关的问题，例如胃酸和烧心，因为外部热量​​会加剧体内热量。即使 Pitta 体质不占主导地位的人，如果不遵循合理的饮食和生活方式，也可能会遇到 Pitta 相关的问题。 以下是常见的皮塔失衡： 8 种方法让你的 Pitta 平静、冷却并重新平衡 选择清凉提神的食物： 多吃西瓜、黄瓜、苹果、梨、浆果和甜瓜等凉性水果有助于降低体温。 推荐的蔬菜包括绿叶蔬菜、西葫芦、芦笋和西兰花。 研磨并冷却大麦、大米、燕麦和藜麦等谷物都是不错的选择。 使用芫荽、茴香、薄荷和姜黄来调味，但不会增加热量。 根据阿育吠陀原则，建议在饮食中加入酪乳和酥油。 您还可以将 Amalaki 和 Shatavari粉末加入到您的日常生活中，因为它们有助于降低体热。 避免以下食物 避免使用辣椒、辣椒粉、丁香、肉桂和黑胡椒等辛辣香料，因为它们会增加体热。 应避免食用醋、泡菜、凝乳和发酵食品等会加重皮塔症状的食物。 远离油炸和油腻的食物，因为它们会导致热量和沉重感。 别忘了全天补充水分 确保全天喝大量的水。 选择清凉饮料，如椰子水、薄荷茶、洋甘菊茶和芦荟汁，而不是罐装和店内购买的果汁。 限制阳光直接接触 为了保持凉爽舒适，最好避免在上午 10 点至下午 2 点之间待在户外或暴露在阳光直射下。 洗个清爽的澡，穿上轻便透气的衣服，让自己凉爽下来。如果您必须外出，请务必遮住头部。 保持适当的进餐时间 养成规律的日常生活习惯很重要，坚持规律的进餐和睡眠时间，这有助于稳定Pitta。避免长时间饥饿，避免深夜进食和睡眠不足。 不要过度运动 进行适当的运动和体力活动，例如游泳、自然漫步和轻柔瑜伽等清凉运动。避免在一天中最热的时候进行剧烈运动，以免中暑。   练习阿比扬加 我们的清凉皮塔油以冷榨芝麻油为基底，加入具有清凉皮塔功效的草药，精心配制而成，赋予其宁静安宁的功效。它能清凉、放松，并舒缓身心。 与大自然亲密接触 在水体附近度过一段时间，例如湖泊或河流，它们可以自然地冷却...
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揭开 Mahanarayana 精油的秘密：阿育吠陀对肌肉和关节的解答

合著者：Vd.萨拉女仆，Vd。艾西瓦娅·桑丹 (Aishwarya Saindane)，Vd。特哈斯·阿赫雷 随着我们优雅地老去，肌肉和关节感到不适是很自然的。这可能由多种因素引起，例如磨损、体力活动减少以及身体成分的变化。但不必担心！阿育吠陀有一些神奇的疗法，对我们的整体健康有奇效。其中一种珍宝就是玛哈那拉亚纳油，它以其卓越的舒缓功效而闻名。几个世纪以来，这种油一直备受信赖，它是一种特殊的草药和精油混合物，能够对我们的肌肉和关节产生奇效。 当你的肌肉和关节处于最佳状态时，你就能无拘无束地享受生活。想象一下，每天都能自由活动，做你喜欢的事——你的身体值得拥有！ Mahanarayana 石油的传承 “Mahanarayan”这个名字源自梵语，其中“Maha”意为“伟大”，“Narayan”是印度教中备受尊崇的神祇毗湿奴的名字之一。这个名字反映了这种精油的疗愈功效及其在阿育吠陀传统中的特殊地位。自古以来，Mahanarayan 精油一直被用于缓解不适、消肿和维持整体肌肉骨骼健康。 好处 玛哈那拉亚纳油专为维护肌肉和关节健康而配制。定期使用可以： 缓解肿胀和不适感——炎症是肌肉和关节不适的常见原因。Mahanarayana 精油的功效有助于消肿并促进恢复。Mahanarayana 精油还能舒缓 Vata 情绪，而 Vata 情绪是疼痛和肿胀的主要原因之一。 放松身心——玛哈那拉雅纳精油的舒缓功效有助于放松肌肉，缓解压力。定期使用玛哈那拉雅纳精油按摩，可以促进平静和幸福感，促进整体健康。 增强力量 - Mahanarayan 油中的 Shatavari、蓖麻根、Triphala 等草药的组合可增强关节力量，提高灵活性和弹性。 如何使用 Mahanarayan 油 为了充分利用 Mahanarayana 油的益处，遵循阿育吠陀推荐的传统使用方法非常重要： 加热精油：涂抹前稍微加热精油，可以增强其吸收和功效。将精油瓶放入温水中浸泡几分钟。 足量涂抹：取适量油于掌心，涂抹于患处。涂抹前，请确保患处清洁干燥。 轻柔按摩：用轻柔的打圈动作将精油按摩至肌肤。持续按摩至少15-20分钟，以确保精油深层渗透。按摩动作应轻柔舒缓，重点按摩不适部位。 保留：为了获得最佳效果，请将油保留几个小时或过夜。 定期使用：对于慢性疾病或持续不适，建议定期使用。每日使用可显著改善肌肉和关节健康。 无论您是想缓解偶尔的酸痛，还是希望长期保持肌肉骨骼健康，这款传统的阿育吠陀疗法都能带来诸多益处。其富含草药和精油的配方，不仅能缓解不适，还能强健和滋养肌肉和关节。  
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阿育吠陀与瑜伽之间的深厚联系

阿育吠陀和瑜伽都植根于古老的吠陀传统，它们拥有共同的目标，即统一身心，实现最佳健康状态。虽然瑜伽通常被视为一种体育锻炼，但它的真正目的远不止于身体层面，而是在身心和情绪之间创造平衡。阿育吠陀，作为传统的吠陀医疗保健体系，通过平衡的生活方式，提供了一种整体的方法来维持健康和福祉，从而与瑜伽相辅相成。 历史背景 阿育吠陀： 被称为“生命科学”，已有5000多年的历史。 世界上最古老的整体治疗系统之一，源自印度吠陀文化中的阿闼婆吠陀。 重点是通过自然和预防措施来保持健康，包括饮食、草药疗法和生活方式习惯。 瑜伽： 一种基于极其微妙的科学的精神训练，注重身心之间的和谐。 “瑜伽”一词源于梵语词根“Yuj”，意为“加入”或“束缚”或“联合”。 瑜伽的目的是自我实现，克服各种痛苦，达到“解脱境界”（Moksha）或“自由”（Kaivalya） 加入我们的免费瑜伽活动！ 为庆祝国际瑜伽日，印度总领事馆将举办一场免费活动，致敬这项古老的瑜伽修行。我们诚邀所有宾客及社会各界人士参与，共同体验瑜伽的深层益处。 活动详情：日期：2024年6月21日时间：上午 9:00 - 上午 11:00地点：David Lam Park | 300 Pacific Blvd, Vancouver, BC, V6Z 2Y1 点击此处注册 身心合一 阿育吠陀和瑜伽植根于古老的智慧，为身心健康提供了一种整体的提升方法。以下是这两种古老修行的互补之处。 饮食和消化 阿育吠陀强调根据个人体质类型量身定制饮食。符合阿育吠陀原则的均衡饮食有助于维持体质平衡。瑜伽则通过促进改善消化和新陈代谢的练习来增强体质平衡。某些体式可以刺激消化之火（Agni），从而促进更好的吸收和排泄。 排毒和清洁 阿育吠陀推荐使用各种清洁技巧（Panchakarma）来清除体内杂质。瑜伽则以Shatkarmas（六种清洁技巧）等练习作为补充，帮助身心焕发活力。 压力管理 阿育吠陀通过适应原草药、精油按摩和生活方式调整来帮助人们管理压力。瑜伽提供调息和冥想技巧，可以促进放松，提升思维清晰度。 身体健康 阿育吠陀疗法通常涉及草药补充剂、饮食调整和理疗按摩，以解决特定问题。瑜伽体式可以提高柔韧性、力量和血液循环，促进身体的自然愈合过程。 灵性 阿育吠陀和瑜伽都建议践行非暴力、真理、正义和一套规则，以成为更好的自己。 实际应用 改善消化 患有 Vata 失衡（以腹胀和消化不良为特征）的人可以遵循富含温热熟食的阿育吠陀饮食，并补充生姜等草药。同时，还可以配合瑜伽体式，例如 Pawanmuktasana（排气式）、Vajrasan（金刚坐）、Dhanurasana（弓式）和轻柔的扭转体式，以帮助消化。 增强思维清晰度 对于精神恍惚、压力大的人，阿育吠陀可能会推荐南非醉茄补充剂。瑜伽可以通过诸如交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana）、Kapalbhati 和冥想等练习来辅助缓解，从而理清思绪，提高专注力。...
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探索葵花籽油的四大奇迹

合著者-Vd。萨拉女仆，Vd。艾西瓦娅·桑丹 (Aishwarya Saindane)，Vd。特哈斯·阿赫雷 我们很高兴推出我们产品线的最新成员——阿育吠陀葵花籽油！这款用途广泛的载体油质地轻盈不油腻，非常适合增强我们草药阿育吠陀浸剂的吸收。 在本节中，我们将深入探讨葵花籽油的神奇功效。葵花籽油在个人护理和烹饪领域都大放异彩。它源自葵花籽，为您的日常美容和烹饪需求带来诸多益处。以下是葵花籽油为何适合您的原因： 营养丰富的动力源：葵花籽油富含必需营养素，包括维生素 E、A、D 和 K，以及不饱和脂肪酸和其他营养素，使其成为强大的营养来源。 抗氧化保护：葵花籽油中含有的天然抗氧化剂在保护细胞免受损害方面发挥着关键作用，从而降低了细胞氧化的风险。 美容护肤功效：葵花籽油在护肤产品中备受追捧，有助于锁住水分、令肌肤光滑水润。此外，葵花籽油还能缓解皮肤发红和刺激。 充当载体油：葵花籽油最突出的用途之一就是作为载体油。载体油源自植物，可作为稀释精油的介质，以便安全地涂抹于皮肤，或增强草药的吸收。 为什么选择葵花籽油作为载体油： 质地轻盈：易于被皮肤吸收，不会留下油腻残留物，非常适合按摩和皮肤护理。 保湿能力：葵花籽油富含维生素 E 和必需脂肪酸，有助于滋润和滋养皮肤。 不致粉刺：它不会堵塞毛孔，适合所有皮肤类型，包括油性皮肤和易长粉刺的皮肤。 多功能性：它可以与多种阿育吠陀油和精油完美搭配，可根据特定的护肤需求定制混合物。 最佳油组合： 葵花籽油与多种其他油类搭配效果极佳，而荷荷巴油则因其质地轻盈、不致粉刺、深层保湿的特性而成为出色的搭配，是理想的护肤混合物。 葵花籽油也被称为中性油，非常适合各种体质。它也最适合搭配我们的卡法（Kapha）和皮塔（Pitta）阿育吠陀按摩油。  将葵花籽油融入您的日常护肤中，让您充分享受其令人难以置信的多功能性和诸多益处。除了用于阿育吠陀按摩或阿育吠陀按摩之外，无论是煎炸、煎炒、烘焙，还是提升护肤效果或滋养秀发，葵花籽油都是绝佳之选。 访问 Sewanti 的网站，探索我们新推出的葵花籽油的神奇功效。想了解更多关于阿育吠陀的深度博文，请关注我们的主页。 通过 Sewanti Ayurvedic 系列拥抱自然的美好并提升您的健康之旅。
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吃什么就是什么：8条阿育吠陀均衡饮食规则

合著者-Vd。萨拉女仆，Vd。艾西瓦娅·桑丹 (Aishwarya Saindane)，Vd。特哈斯·阿赫雷 在当今忙碌的生活中，优先考虑自我护理和保持健康的饮食习惯并非易事。这不仅会影响消化，还会导致各种身体失衡。 阿育吠陀哲学的核心理念是消化是人体健康的基石。根据这一古老的体系，我们消化系统的活力，即“阿格尼”（Agni），影响着我们的整体活力。因此，要促进强健的消化功能，需要注意饮食习惯，并顺应身体固有的节律。 坚持以体质为基础的饮食： 阿育吠陀认为，每个人都拥有独特的身心结构，称为体质（Dosha）。这些体质——瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）——决定了最佳健康状态的特定饮食偏好。例如，瓦塔体质的人适合温热、接地气的食物；皮塔体质的人则喜欢清凉、补水的食物；而卡法体质的人则喜欢清淡、辛辣的食物。 尝试 9-1-8 规则 早餐应在上午9点前吃，午餐应在下午1点前吃，晚餐应在晚上8点前吃。阿育吠陀建议在特定时间进食，以适应身体的自然节律。偏离这种节律，例如不吃饭或深夜进食，可能会扰乱消化，从而引发各种健康问题。 吃饭时避免分心 你吃饭时会坐在电视机前或刷社交媒体吗？别担心！你并不孤单，很多人都有这种毛病。这些习惯会扰乱我们之间的联系，从而妨碍我们专心进食。营造一个宁静的用餐环境，可以让你充分参与消化过程，促进最佳的营养吸收。 选择合适的搭配食物 阿育吠陀强调合理搭配食物对促进消化和增强营养吸收的重要性。某些食物搭配，例如水果与乳制品，或不相容的蛋白质与淀粉混合物，可能会引发消化不良。相反，和谐的食物搭配则有助于促进消化，并维持身体平衡。 拥抱季节性饮食： 阿育吠陀推崇应季饮食，提倡食用当地产的、应季的食物。春季的理想食物包括：苹果、草莓、桃子、卷心菜、胡萝卜、芦笋、谷物和豆类。春季建议避免食用快餐、甜食、豆制品、坚果、过多的面包以及冷食或冷藏食品，尤其是冷食。点击此处了解更多关于“阿育吠陀认为最不合适的食物搭配”的信息。 选择温水 建议全天补充充足的水分，尤其是温水，以促进消化并排出毒素。相反，不建议饮用冰镇饮料，因为它可能会损害消化功能并破坏生理平衡。 使用助消化的香料： 阿育吠陀菜肴富含有助于消化的香料，例如生姜、孜然和姜黄，它们以其增味和促进消化的功效而闻名。在膳食中加入这些香料可以刺激“火”（Agni），帮助身体更快地消化和吸收营养。此外，加入有助于消化的草药的草药茶，可以作为餐后舒缓的滋补品。 睡前3小时避免进食 晚餐时，阿育吠陀建议吃点清淡的饭菜，并在睡前三小时吃完。睡眠时，你的身体会自我修复，你的大脑会整理一天的想法和感受。如果你的身体忙于消化食物，就无法正常完成这些重要的工作。 通过践行阿育吠陀的原则，您将踏上一段通往营养与健康的全面旅程。尊重您身体的智慧，留意您的饮食，因为这可以提升您的健康和活力。毕竟，食物才是真正有效的良药。
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了解三种体质——您是 Vata、Pitta 还是 Kapha？

作者：VD Muskan Abedin 合著者：Vd Sara Maid、Vd Tejas Ahire、Vd Aishwarya Saindane 阿育吠陀的一个基本概念是三种体质（dosha），即风（Vata）、火（Pitta）和水（Kapha）。在阿育吠陀的整体体系中，体质的概念构成了理解健康和幸福的基石。“dosha”一词源于梵语“dosa”，意为“缺陷”或“不纯洁”，代表着掌控身心的动态能量。根据阿育吠陀哲学，每个人天生就拥有独特的体质，由三种主要体质组成：风（Vata）、火（Pitta）和水（Kapha）。这些体质影响着个体生活中的各个生理和心理层面，保持它们的平衡对于实现最佳健康至关重要。让我们深入探究这些体质的精髓，并探索它们如何在我们的生活中体现。 Vata、Pitta、Kapha——你是哪一种？ 瓦塔多沙 瓦塔（Vata）与空气和以太元素相关，体现了运动、变化和创造力的特质。没有瓦塔，身体就不可能运动，因为它掌管着与运动相关的身体功能，例如呼吸、循环和神经系统活动。以瓦塔为主导的人 瓦塔体质的人通常体型偏瘦，头发和皮肤干燥，活泼、富有想象力、健谈且热情。然而，当瓦塔体质失衡时，会导致焦虑、烦躁和行为反常。从生理上讲，它会导致身体多个部位疼痛，也可能引起麻木和其他各种健康问题。 皮塔多沙 Pitta 代表火与水的元素，象征着转化、消化和智慧的特质。它掌管着代谢过程，包括消化、吸收和体温调节。Pitta 体质占主导地位的人往往雄心勃勃、专注且善于表达。 然而，当 Pitta 状态恶化时，可能会表现为烦躁、愤怒和炎症。Pitta 失衡可能表现为胃酸过多、胃灼热、皮疹和出汗过多。 卡法体质 Kapha dosha，也被称为稳定与滋养之基，体现了土和水的元素，代表着稳定、力量和滋养的特质。它掌管着身体的结构完整性，包括肌肉、骨骼和关节的润滑。Kapha体质占主导地位的人往往富有同情心、忠诚且稳重。 然而，当 Kapha 体质过剩时，会导致倦怠、依恋和抗拒改变。Kapha 体质失衡可能表现为体重增加、鼻塞、消化不良和情绪低落。 为什么了解你的体质是保持活力的关键 在阿育吠陀中，实现并维持体液（dosha）之间的和谐对于促进健康和预防疾病至关重要。虽然每个人的体液构成都不同，但饮食、生活方式、环境和季节变化等外部因素都会影响体液的平衡。 “通过识别你的体质、了解你的固有倾向并做出有意识的生活方式选择，你可以在生活中培养更大的平衡和活力。” 我怎么知道我属于哪种体质？ 虽然网上有很多测试，但最可靠的方法是寻求Vaidya或阿育吠陀医生的指导，因为他们不仅擅长识别您的体质，还擅长设计您的个性化生活方式计划以保持体质平衡。 总而言之，体质（doshas）的概念是理解阿育吠陀中身心灵相互联系的指导框架。通过认识瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）的特质和失衡，人们可以踏上自我发现和整体健康的旅程。通过正念生活、滋养实践和个性化护理，人们可以运用阿育吠陀的智慧，打造平衡、活力与和谐的人生。 欲了解有关阿育吠陀的更多信息，请继续关注我们的页面。
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阿育吠陀最佳和最差饮品指南

作者：Vd.Muskan Abedin、Vd Sara Maid、Vd Aishwarya Saindane、Vd Tejas Ahire 在这个充斥着各种饮料的世界里，我们很容易忽视它们对我们健康的影响。阿育吠陀非常注重如何摄入身体内的营养，以预防疾病并保持健康。从舒缓的草药茶饮到令人沉醉的甜品，让我们从阿育吠陀的角度来探讨哪些饮料对健康有益，哪些又有害。 阿育吠陀最佳饮品 阿育吠陀最差的饮料 温水（Ushna Jalapana） 阿育吠陀认为温水是促进消化和排毒的强效灵丹妙药。喝温水，尤其是在早晨，可以激活消化之火（Agni），帮助排除毒素，促进健康的新陈代谢。 冰镇饮料 阿育吠陀医学告诫人们不要饮用冰冷的饮料，因为它们会熄灭消化之火（Agni），并扰乱人体的自然生理过程。冷饮会阻碍消化，导致身体失衡和新陈代谢缓慢。 草本茶 含有生姜、圣罗勒、胡椒或甘草等草药的茶因其疗效而受到阿育吠陀的推崇。生姜茶有助于消化，圣罗勒茶和胡椒茶可以增强免疫力，而甘草茶则可以舒缓咽喉，平衡体质。 过量咖啡因 阿育吠陀警告人们不要过量饮用富含咖啡因的饮料，例如浓咖啡或能量饮料。这些刺激物会使神经系统过度劳累，扰乱睡眠模式，并消耗人体的自然能量储备。 热牛奶 温牛奶，加入姜黄等香料，是印度家庭的日常饮品。这种舒缓的饮品能舒缓思绪，滋养身体，促进睡眠，是保持身心健康的理想之选。 碳酸饮料 碳酸饮料含糖量高，且含有人工添加剂，在阿育吠陀医学中被认为对健康有害。这些碳酸饮料会加剧皮塔体质 (Pitta dosha)，导致炎症、酸性体质和身体失衡。 酪乳（发酵乳制品） 根据阿育吠陀医学，酪乳（又称“Takra”或“Takram”）因其众多健康益处而在传统保健实践中占有特殊地位。酪乳因其能够点燃消化之火（agni）且不加重皮塔体质（Pitta dosha）而备受推崇。 阿育吠陀还认为酪乳具有清凉舒缓的功效，尤其适合皮塔体质或体质失衡的人。酪乳的清凉功效有助于缓解体内炎症、酸性体质以及与热相关的症状，例如烧心或胃炎。酪乳是一种补水饮品，富含钙、钾、维生素B12和益生菌等必需营养素。 酒精 虽然阿育吠陀承认偶尔适量饮酒，但强烈反对过量饮酒。酒精会损害消化功能，扰乱思维清晰度，并加剧皮塔体质 (Pitta dosha)，导致身心失衡。 在阿育吠陀中，最佳健康的关键在于平衡和有意识的饮用。选择能够支持身体自然节律的营养饮品，避免那些破坏和谐的饮品，就能从内在滋养活力，促进身心健康。 无论是一杯舒缓身心的花草茶，还是一杯清爽的温水，开启活力满满的一天，阿育吠陀都能指导您的饮品选择，助您拥有更健康、更平衡的生活方式。祝您每一口都能滋养身心，焕发活力！
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告别春季过敏：阿育吠陀疗法，让您拥有幸福的春天

共同作者 – Vd Sara Maid、Vd Tejas Ahire、Vd Aishwarya Saindane随着季节更替，许多人都喜欢春天更长的白昼、盛开的鲜花和更温暖的天气。然而，对一些人来说，春天也带来了可怕的季节性过敏症状。打喷嚏、眼睛发痒、鼻塞——这些只是空气中花粉和其他过敏原增多带来的一些不适症状。但不必担心，阿育吠陀提供了丰富的智慧和自然疗法，帮助我们度过这个季节。 了解阿育吠陀的季节性过敏：在阿育吠陀医学中，季节性过敏被视为人体能量（Vata、Pitta 和 Kapha）失衡的表现。随着季节更替，这些能量的平衡也会发生变化，导致鼻塞、炎症和疲劳等症状。以下五 (5) 种自然缓解季节性过敏的方法： 1. 进行春季清洁（自然排毒） 阿育吠陀季节性健康的基本实践之一是身体清洁或排毒的概念。春季任何时候都是进行清洁的理想时机，可以清除体内积聚的毒素，为即将到来的新季节做好准备。 温和排毒法可能包括将一些清洁食物（例如绿叶蔬菜、苦味草本植物）以及姜黄和孜然等排毒香料纳入饮食。草药茶和加柠檬的温水也能促进身体的自然排毒过程。 点击此处查看春季清洁的详细指南。 2. 选择清淡的食物，避免吃冷的、油腻的、加工过的食物。 健康的消化系统是防止体内毒素（或称“ama”）积聚的关键。根据阿育吠陀医学，毒素是季节性过敏的主要原因。为了促进消化，应多食用温热、易于消化的熟食，例如汤、炖菜和蒸蔬菜。避免食用生冷、油腻或加工食品，这些食物会抑制消化火，并促进毒素的形成。此外，注意饮食，充分咀嚼食物，可以促进消化和营养吸收。 3. 练习鼻腔冲洗 保持呼吸道畅通健康对于预防和缓解过敏症状至关重要。阿育吠陀建议每天用生理盐水或洗鼻壶冲洗鼻腔，以清洁鼻腔，清除多余的黏液和过敏原。这种简单而有效的方法可以帮助缓解鼻塞、减轻炎症，并促进整体呼吸系统健康。 4. 加入更多香草和香料 增强免疫系统是预防季节性过敏的另一个关键策略。阿育吠陀提供了丰富的草药和香料，以其增强免疫力的功效而闻名。 在饮食中加入富含维生素C的水果，例如橙子、柠檬和浆果，以增强免疫功能。Chyawanprash是一种传统的阿育吠陀草药果酱，也因其增强免疫力的功效而备受推崇。此外，生姜、圣罗勒和姜黄等香料因其抗炎特性和缓解过敏症状的能力而备受推崇。 5. 观察身心练习以减轻压力 众所周知，压力会削弱免疫系统，增加体内炎症，从而加剧过敏症状。结合瑜伽、冥想和深呼吸等身心练习，有助于减轻压力，促进整体健康。练习正念，培养平静放松的心态，也能增强身体的自然自愈能力和抵抗过敏原的能力。随着春天的到来，大自然充满了鲜艳的色彩和香气，让我们张开双臂，以健康、平衡的身体拥抱这个季节。通过将阿育吠陀的原则和实践融入我们的日常生活，我们可以自然地预防和缓解季节性过敏，让我们充分享受春天所提供的一切。 只要稍加留意，并注意自我呵护，我们就能重拾健康活力，以焕然一新的活力迎接新的季节。告别季节性过敏，在阿育吠陀的指引下，迎接春天的健康。
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阿育吠陀与女性健康

合著者 - Vd Sara Maid、Vd Aishwarya Saindane、Vd Tejas Ahire 三月是妇女历史月，随着三月底的临近，我们与您分享如何提升妇女健康的重要见解。 在当今快节奏的世界里，女性常常要兼顾多项责任，从事业发展到家庭生活，再到维持社交关系。在这种忙碌的生活方式中，女性有时会忽略健康。然而，阿育吠陀为女性健康提供了一种整体的治疗方法，注重身心和谐。 对于女性而言，阿育吠陀了解她们生命周期中独特的生理和激素波动，从月经到更年期乃至更年期之后。通过了解这些变化，阿育吠陀提供个性化的治疗方法，以支持女性的健康和福祉。 通过肚脐涂油来呵护你的消化系统 阿育吠陀的基本原则之一是维护健康的消化系统，因为它被认为是许多健康问题的根源。强调健康、营养丰富的食物和正念饮食习惯有助于促进消化，提升整体活力。肚脐涂油是女性维持消化系统活力和子宫健康的绝佳疗法。 除了饮食之外，阿育吠陀也非常重视促进平衡和活力的生活方式。规律的运动、充足的休息、压力管理技巧以及良好的人际关系都被认为是保持最佳健康状态的关键。 最适合治疗月经不调的草药 阿育吠陀还提供草药和自然疗法来支持女性健康问题。对于月经不调，建议使用南非醉茄 (Ashwagandha) 、天门冬 (Shatavari)和三果宝 (Triphala)等草药来平衡荷尔蒙并支持生殖健康。如果您不喜欢草药，天门冬 (Shatavari) 活力女性胶囊也是一个不错的选择。 利用呼吸来管理压力 调息法（呼吸练习）、冥想和正念技巧等练习可以帮助女性缓解压力、增强适应力并培养内心的平静。 通过关注心灵、身体和精神的平衡与和谐，阿育吠陀使女性能够自然地掌控自己的健康和幸福。 通过个性化的饮食和生活方式建议、草药疗法和身心练习，阿育吠陀为女性提供她们茁壮成长和充分享受生活所需的工具。
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作者： Vaidya Rahuldev Vyas0条评论

阿育吠陀如何应用于现代世界？

上一篇博客探讨了阿育吠陀的永恒智慧。但阿育吠陀在今天仍然适用吗？今天我将阐述一些要点，揭示 阿育吠陀为何在今天仍然适用 排毒 互联网上充斥着各种排毒妙招。只要打开你的社交媒体账号，你很可能就能浏览到其中一条。但为什么现在它反而更受关注了呢？ 过去，我们拥有更清洁的食物、环境和生活方式，因此体内的体质很容易平衡。然而，现代生活方式制造了许多毒素——快餐、冷冻食品、污染。在当今世界，毒素形成的因素无处不在，从我们吃的食物到我们呼吸的空气。 排毒是清除体内毒素的过程，阿育吠陀有很多排毒方法。那么，为什么清除毒素如此重要呢？阿育吠陀指出，这些毒素会干扰消化，进而导致所有健康问题。 “采用阿育吠陀排毒疗法有助于防止这些毒素的形成，从而有效地预防未来的生活方式问题。 ” 根据个人体质采取的措施 阿育吠陀重视每个人的独特需求，并推崇量身定制的治疗方法。虽然为每个人提供个性化治疗看似困难，但阿育吠陀根据体质进行分类的方法能够带来最佳效果。 直击根源：阿育吠陀采用整体健康方法，关注身心灵的相互联系。在当今世界，情绪健康问题日益严重，生活方式相关的担忧也日益普遍，阿育吠陀提供整体解决方案，解决失衡的根本原因，而非仅仅治疗症状。 对情绪健康的重要性：阿育吠陀也优先考虑心理健康，例如，瑜伽和呼吸练习对于减轻压力和实现头脑清晰非常有效。 整体方法 “阿育吠陀不仅仅是一门传统医学，更是一种生活方式。” 除了治疗疾病之外，阿育吠陀的《集要》（samhitas）还涵盖了众多主题，从如何保持健康的生活方式到哪些食物对哪种体质有益，不一而足。此外，《日月经》（Dinacharya）指的是日常养生法，《月月经》（Ritucharya）指的是季节性养生法，它们都是教导我们如何保持日常生活的重要实践。 换句话说，阿育吠陀教导我们保持健康平衡的生活方式，而无需依赖药物。那么，你还认为阿育吠陀是一门古老的科学吗？
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作者： Vaidya Muskan Abedin0条评论

揭开阿育吠陀古老智慧的面纱：疗愈之旅

阿育吠陀是一座永恒的疗愈灯塔，将人类健康与自然的韵律巧妙地交织在一起。尽管阿育吠陀已存在数千年，但由于语言障碍和认知有限，其诸多方面仍笼罩在神秘之中。阿育吠陀的三大主要集卷（samhitas）或文献是《查拉克集卷》（Charak Samhita）、《妙闻集卷》（Sushruta Samhita）和《八部集卷》（Ashtang Sangraha）。阿查里亚·妙闻集被誉为外科之父，阿查里亚·查拉克被誉为医学之父。 “阿育吠陀注重身心关系、灵性和预防健康问题的强大原则。” 阿育吠陀的历史 阿育吠陀的起源可追溯到公元前2世纪，其传承与印度哲学教义和古代思想流派交织在一起。这些流派奠定了基础，强调了解个人状况对于有效健康建议的重要性。传说阿育吠陀的起源源于神圣的启示，这些启示通过圣贤传承下来，并被载入《吠陀经》等神圣典籍。 阿育吠陀的基本教义原则 阿育吠陀的核心是三种体质（风、火、水）和七种组织，它们控制着生理功能并维持健康。这些体质之间的微妙平衡至关重要，因为失衡可能会导致健康问题。 阿育吠陀进一步强调了阿格尼（Agni，消化之火）和三摩地（Tri Malas，废物）在维持平衡方面的重要性。治疗方式涵盖整体全景，包括饮食调整、生活方式调整以及用于恢复活力和排毒的五行疗法（Pancha karma）。 阿育吠陀从古老智慧到现代回响的漫长历程，见证了其不朽的传承。我们探索其永恒的原则，并将其与当代知识相结合，为医疗保健领域传统与创新的和谐融合铺平了道路。秉承阿育吠陀的整体精神，我们既尊重古老的智慧，又拥抱未来的无限可能。 总而言之，阿育吠陀丰富的传承和深刻的洞见，为人类追求健康福祉提供了一盏希望的明灯。让我们在阿育吠陀永恒智慧的指引下，继续探索、学习、合作。
作者： Shweta Sapra0条评论

庆祝感恩节和我们令人难以置信的社区

加拿大具有多元的种族和文化，十月周末的感恩节假期具有独特的加拿大特色：欢乐而充满活力，表达了对家人、朋友的爱与感激，以及对生活在加拿大的巨大幸运。加拿大人将以各种不同的方式来表达感恩，将传统与他们自己的文化和家庭习俗结合起来。在 Sewanti，我们想对宇宙给予我们的一切表示感谢：大自然的馈赠、雨水、瀑布、食物、水、云朵、我们的关系以及所有使我们的生活成为可能的事物。我们感谢由农民、供应商、制造商、分销商、零售商、医疗保健从业者和客户组成的阿育吠陀社区，感谢他们带给我们非常成功和充满恩典的一年。 更重要的是，我们感谢您。您的信任和惠顾是我们成功的基石，我们非常感激有机会为您服务。祝我们大家度过一个快乐的加拿大感恩节。